Puasa paling utama adalah puasa Nabi Daud, sehari puasa sehari berbuka

Imam Ahmad : 6538

حَدَّثَنَا عَبْدُ الرَّحْمَنِ بْنُ مَهْدِيٍّ حَدَّثَنَا سَلِيمٌ يَعْنِي ابْنَ حَيَّانَ عَنْ سَعِيدِ بْنِ مِينَاءَ سَمِعْتُ عَبْدَ اللَّهِ بْنَ عَمْرٍو قَالَ قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ بَلَغَنِي أَنَّكَ قَالَ أَبِي و حَدَّثَنَاه عَفَّانُ قَالَ حَدَّثَنَا سَلِيمُ بْنُ حَيَّانَ حَدَّثَنَا سَعِيدُ بْنُ مِينَاءَ سَمِعْتُ عَبْدَ اللَّهِ بْنَ عَمْرٍو قَالَ قَالَ لِي رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ بَلَغَنِي أَنَّكَ تَصُومُ النَّهَارَ وَتَقُومُ اللَّيْلَ فَلَا تَفْعَلْ فَإِنَّ لِجَسَدِكَ عَلَيْكَ حَظًّا وَلِعَيْنِكَ عَلَيْكَ حَظًّا وَلِزَوْجِكَ عَلَيْكَ حَظًّا صُمْ ثَلَاثَةَ أَيَّامٍ مِنْ كُلِّ شَهْرٍ فَذَلِكَ صَوْمُ الدَّهْرِ قَالَ قُلْتُ إِنَّ بِي قُوَّةً قَالَ صُمْ صَوْمَ دَاوُدَ صُمْ يَوْمًا وَأَفْطِرْ يَوْمًا قَالَ فَكَانَ ابْنُ عَمْرٍو يَقُولُ يَا لَيْتَنِي كُنْتُ أَخَذْتُ بِالرُّخْصَةِ و قَالَ عَفَّانُ وَبَهْزٌ إِنِّي أَجِدُ بِي قُوَّةً

Һөйләне беҙгә [Ғабдуррахман бин Мәхди] беҙгә [Сәлимгә] - атап әйткәндә, Ибн Хәййәнгә - [Сәғит бин Миина`] һөйләне Мин [Ғабдулла бин Әмруның] әйткәнен ишеттем; Рәсүлуллаһ саллаллаһу ғәләйһи үә Сәләм: «Миңә ысынлап та һин барлығың килде», — тигән. Атайым әйтте; [Аффан] беҙгә был хаҡта һөйләне, тине; беҙгә [Сәлим бин Хәййән] әйткән; беҙгә [Сәғит бин Миина`] әйткән; Мин [Ғабдулла бин Әмрү] әйткәнен ишеттем; Рәсүлуллаһ саллаллаһу ғәләйһи үә Сәләм миңә: «Миңә хәбәр килде: мин көндөҙ ураҙа тотам, төндә намаҙ уҡыйым, улай эшләмә, сөнки һинең өҫтөңдә тәнеңдең хаҡы бар, күҙҙәреңдең хаҡың бар, ҡатыныңдың да һинең өҫтөңдә хаҡы бар. Шулай итеп, ай һайын өс көн ураҙа тотоғоҙ, был - бөтә ваҡытта ла ураҙа». Мин әйттем; — Ысынында, минең һәләтем бар. Ул яуап бирҙе: «Улайһа, Дауыт тотҡан кеүек ураҙа тот; һин бер көн ураҙа тотаһың, бер көн ифтар итәһең'. Ул әйтә; Ибн Ғәмру: «Их, йәлләү күрһәтһәм ине», — тигән. [Аффан] һәм [Бахз]: «Мин үҙемдә көс таптым», — тигән.