Puasa paling utama adalah puasa Nabi Daud, sehari puasa sehari berbuka

Imam Bukhari : 4800

حَدَّثَنَا مُحَمَّدُ بْنُ مُقَاتِلٍ أَخْبَرَنَا عَبْدُ اللَّهِ أَخْبَرَنَا الْأَوْزَاعِيُّ قَالَ حَدَّثَنِي يَحْيَى بْنُ أَبِي كَثِيرٍ قَالَ حَدَّثَنِي أَبُو سَلَمَةَ بْنُ عَبْدِ الرَّحْمَنِ قَالَ حَدَّثَنِي عَبْدُ اللَّهِ بْنُ عَمْرِو بْنِ الْعَاصِ قَالَقَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَا عَبْدَ اللَّهِ أَلَمْ أُخْبَرْ أَنَّكَ تَصُومُ النَّهَارَ وَتَقُومُ اللَّيْلَ قُلْتُ بَلَى يَا رَسُولَ اللَّهِ قَالَ فَلَا تَفْعَلْ صُمْ وَأَفْطِرْ وَقُمْ وَنَمْ فَإِنَّ لِجَسَدِكَ عَلَيْكَ حَقًّا وَإِنَّ لِعَيْنِكَ عَلَيْكَ حَقًّا وَإِنَّ لِزَوْجِكَ عَلَيْكَ حَقًّا

Һөйләне беҙгә [Мөхәммәт бин Мөҡәтил] Һөйләне беҙгә [Ғабдулла] Һөйләне беҙгә [Әл Әүзәйгә] ул әйтте; Миңә [Яхъя бин Әбү Касирға] әйткәндән һуң, ул әйтте; Миңә [Әбү Сәләмә бин Әбдүррәхмәнгә] әйткәс, ул әйтте; Һөйләгән миңә [Ғабдулла бин Амру бин Аш] ул әйтте; Рәсүлуллаһ шәллаллаһу ғәләйһи вәссәләм әйтте: «Эй, Ғабдуллаһ, һинең көнө буйы ураҙа тотоуың, төнө буйы ҡыямуллайыл тотоуың хәбәр ителмәнеме?» Мин: «Дөрөҫ, эй, Аллаһ илсеһе», — тип яуап бирҙем. Ул: «Улай эшләмәгеҙ. Ураҙа тотоғоҙ һәм шулай уҡ ауыҙ асығыҙ. Ҡыямуллайыл эшләгеҙ, шулай уҡ йоҡларға ваҡыт бүлегеҙ. Сөнки һинең тәнеңдең дә һинең өҫтөңдә хоҡуғы бар, күҙҙәреңдең дә һиңә хоҡуғы бар, ҡатыныңдың да һинең өҫтөңдә хоҡуғы бар», — тине.