Sesungguhnya puasa yang paling utama adalah puasa saudaraku daud, ia berpuasa sehari dan berbuka sehari

Imam Bukhari : 5805

حَدَّثَنَا إِسْحَاقُ حَدَّثَنَا خَالِدٌ ح و حَدَّثَنِي عَبْدُ اللَّهِ بْنُ مُحَمَّدٍ حَدَّثَنَا عَمْرُو بْنُ عَوْنٍ حَدَّثَنَا خَالِدٌ عَنْ خَالِدٍ عَنْ أَبِي قِلَابَةَ قَالَ أَخْبَرَنِي أَبُو الْمَلِيحِ قَالَدَخَلْتُ مَعَ أَبِيكَ زَيْدٍ عَلَى عَبْدِ اللَّهِ بْنِ عَمْرٍو فَحَدَّثَنَا أَنَّ النَّبِيَّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ ذُكِرَ لَهُ صَوْمِي فَدَخَلَ عَلَيَّ فَأَلْقَيْتُ لَهُ وِسَادَةً مِنْ أَدَمٍ حَشْوُهَا لِيفٌ فَجَلَسَ عَلَى الْأَرْضِ وَصَارَتْ الْوِسَادَةُ بَيْنِي وَبَيْنَهُ فَقَالَ لِي أَمَا يَكْفِيكَ مِنْ كُلِّ شَهْرٍ ثَلَاثَةُ أَيَّامٍ قُلْتُ يَا رَسُولَ اللَّهِ قَالَ خَمْسًا قُلْتُ يَا رَسُولَ اللَّهِ قَالَ سَبْعًا قُلْتُ يَا رَسُولَ اللَّهِ قَالَ تِسْعًا قُلْتُ يَا رَسُولَ اللَّهِ قَالَ إِحْدَى عَشْرَةَ قُلْتُ يَا رَسُولَ اللَّهِ قَالَ لَا صَوْمَ فَوْقَ صَوْمِ دَاوُدَ شَطْرَ الدَّهْرِ صِيَامُ يَوْمٍ وَإِفْطَارُ يَوْمٍ

Mae wedi dweud wrthym [Ishaq] ei fod wedi dweud wrthym [Khalid]. Ac mae'n cael ei adrodd o lwybr arall, mae wedi dweud wrthyf [Abdullah bin Muhammad] ei fod wedi dweud wrthym ['Amru bin 'Aun] ei fod wedi dweud wrthym [Khalid] gan [Khalid] gan [Abu Qilabah] meddai; mae wedi fy hysbysu [Abu Al Malih] dywedodd; 'Fe wnaethon ni a'ch tad Zaid gyfarfod unwaith [Abdullah bin 'Amru] yna dywedodd wrthym fod y Proffwyd sallallaahu 'alaihi wasallam wedi clywed newyddion am fy ymprydio, yna cyfarfu â mi, felly ar unwaith lledaenais obennydd lledr a oedd wedi'i wneud o ffibr y tu mewn, ond eisteddodd ar y llawr, fel bod y gobennydd rhyngof fi a fe, dywedodd wrthyf: 'Onid yw'n ddigon i chi - ymprydio - tridiau bob mis? ' Atebais; 'O Negesydd Allah - gallaf wneud mwy na hynny -ed-'. Dywedodd: 'Yna pum niwrnod - bob mis-'. Atebais; 'O Negesydd Allah - gallaf wneud mwy na hynny o hyd -ed-'. Dywedodd: 'Yna saith diwrnod -bob mis-'. Atebais; 'O Negesydd Allah -gallaf wneud mwy na hynny -ed-'. Dywedodd: 'Yna un diwrnod ar ddeg -bob mis-'. Dywedais; 'O Negesydd Allah, -gallaf wneud mwy na hynny-'. Dywedodd: 'Nid oes ympryd mwy nag ympryd y proffwyd Dafydd, sef hanner cyfnod, ymprydio am ddiwrnod a thorri'r ympryd am ddiwrnod'.