Sesungguhnya puasa yang paling utama adalah puasa saudaraku daud, ia berpuasa sehari dan berbuka sehari

Imam Muslim : 1973

و حَدَّثَنِي زُهَيْرُ بْنُ حَرْبٍ وَمُحَمَّدُ بْنُ حَاتِمٍ جَمِيعًا عَنْ ابْنِ مَهْدِيٍّ قَالَ زُهَيْرٌ حَدَّثَنَا عَبْدُ الرَّحْمَنِ بْنُ مَهْدِيٍّ حَدَّثَنَا سَلِيمُ بْنُ حَيَّانَ حَدَّثَنَا سَعِيدُ بْنُ مِينَاءَ قَالَ قَالَ عَبْدُ اللَّهِ بْنُ عَمْرٍو قَالَ لِي رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَا عَبْدَ اللَّهِ بْنَ عَمْرٍو بَلَغَنِي أَنَّكَ تَصُومُ النَّهَارَ وَتَقُومُ اللَّيْلَ فَلَا تَفْعَلْ فَإِنَّ لِجَسَدِكَ عَلَيْكَ حَظًّا وَلِعَيْنِكَ عَلَيْكَ حَظًّا وَإِنَّ لِزَوْجِكَ عَلَيْكَ حَظًّا صُمْ وَأَفْطِرْ صُمْ مِنْ كُلِّ شَهْرٍ ثَلَاثَةَ أَيَّامٍ فَذَلِكَ صَوْمُ الدَّهْرِ قُلْتُ يَا رَسُولَ اللَّهِ إِنَّ بِي قُوَّةً قَالَ فَصُمْ صَوْمَ دَاوُدَ عَلَيْهِ السَّلَام صُمْ يَوْمًا وَأَفْطِرْ يَوْمًا فَكَانَ يَقُولُ يَا لَيْتَنِي أَخَذْتُ بِالرُّخْصَةِ

Ac mae wedi dweud wrthyf [Zuhair bin Harb] a [Muhammad bin Hatim] bopeth gan [Abdurrahman bin Mahdi] - dywedodd [Zuhair]- Mae wedi dweud wrthym fod [Abdurrahman bin Mahdi] wedi dweud wrthym fod [Salim bin Hayyan] wedi dweud wrthym [Sa'id bin Mina`] meddai; dywedodd [Abdullah bin Amru]; Gofynnodd Rasulullah sallallaahu 'alaihi wasallam i mi: 'O Abdullah bin Amru, mae newyddion wedi dod ataf eich bod chi'n ymprydio drwy'r dydd ac yn gweddïo drwy'r nos. Peidiwch â'i wneud, oherwydd mae gan eich corff hawliau drosoch chi, mae gan eich llygaid hawliau drosoch chi, ac mae gan eich gwraig hawliau drosoch chi hefyd. Felly, dylech chi ymprydio a thorri'ch ympryd hefyd. Ymprydiwch dridiau bob mis, oherwydd dyna mewn gwirionedd ymprydio drwy'r amser'. Dywedais i, 'O Negesydd Allah, yn wir mae gen i'r pŵer i'w wneud'. Dywedodd: 'Yna, ymprydiwch fel yr ymprydiodd Dawud 'Alaihis salam, ymprydiwch un diwrnod a thorrwch yr ympryd un diwrnod'. Yn ddiweddarach, dywedodd 'Abdullah bin Amru, 'O fy Nuw..., petaech chi ond yn cymryd y rukhshah - y rhyddhad hwnnw'.