Sesungguhnya puasa yang paling utama adalah puasa saudaraku daud, ia berpuasa sehari dan berbuka sehari

Imam Nasa'i : 2361

أَخْبَرَنَا إِبْرَاهِيمُ بْنُ الْحَسَنِ قَالَ حَدَّثَنَا حَجَّاجُ بْنُ مُحَمَّدٍ قَالَ حَدَّثَنِي شُعْبَةُ عَنْ زِيَادِ بْنِ فَيَّاضٍ قَالَ سَمِعْتُ أَبَا عِيَاضٍ قَالَ قَالَ عَبْدُ اللَّهِ بْنُ عَمْرٍوقَالَ لِي رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ صُمْ مِنْ الشَّهْرِ يَوْمًا وَلَكَ أَجْرُ مَا بَقِيَ قُلْتُ إِنِّي أُطِيقُ أَكْثَرَ مِنْ ذَلِكَ قَالَ فَصُمْ يَوْمَيْنِ وَلَكَ أَجْرُ مَا بَقِيَ قُلْتُ إِنِّي أُطِيقُ أَكْثَرَ مِنْ ذَلِكَ قَالَ فَصُمْ ثَلَاثَةَ أَيَّامٍ وَلَكَ أَجْرُ مَا بَقِيَ قُلْتُ إِنِّي أُطِيقُ أَكْثَرَ مِنْ ذَلِكَ قَالَ صُمْ أَرْبَعَةَ أَيَّامٍ وَلَكَ أَجْرُ مَا بَقِيَ قُلْتُ إِنِّي أُطِيقُ أَكْثَرَ مِنْ ذَلِكَ فَقَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ أَفْضَلُ الصَّوْمِ صَوْمُ دَاوُدَ كَانَ يَصُومُ يَوْمًا وَيُفْطِرُ يَوْمًا

Wedi hysbysu ni [Ibrahim bin Al Hasan] dywedodd; wedi dweud wrthym [Hajjaj bin Muhammad] dywedodd; wedi dweud wrthyf [Syu'bah] gan [Ziyad bin Fayyadl] dywedodd; Clywais [Abu 'Iyadl] yn dweud; [Dywedodd 'Abdullah bin 'Amru]; 'Dywedodd Negesydd Allah sallallaahu 'alaihi wasallam wrthyf: 'Ymprydiwch un diwrnod mewn mis, a'r dyddiau sy'n weddill fydd eich gwobr'. Dywedais i; 'Rwy'n dal yn ddigon cryf i wneud hynny'. Dywedodd: 'Ymprydiwch ddau ddiwrnod - mewn mis - a bydd eich gwobr am y dyddiau sy'n weddill'. Dywedais i; 'Gallaf wneud mwy na hynny'. Dywedodd: 'Ymprydiwch am dri diwrnod, a'r dyddiau sy'n weddill fydd eich gwobr'. Dywedais i; 'Rwy'n dal yn gryfach na hynny'. Dywedodd: 'Ymprydiwch bedwar diwrnod, a'r dyddiau sy'n weddill fydd eich gwobr'. Dywedais i; 'Rwy'n dal yn gryfach na hynny'. Dywedodd y Proffwyd sallallaahu 'alaihi wasallam: 'Yr ympryd pwysicaf yw ympryd y Proffwyd Dafydd, ymprydiodd un diwrnod a thorrodd yr ympryd un diwrnod'.