Sesungguhnya puasa yang paling utama adalah puasa saudaraku daud, ia berpuasa sehari dan berbuka sehari

Imam Muslim : 1962

حَدَّثَنِي أَبُو الطَّاهِرِ قَالَ سَمِعْتُ عَبْدَ اللَّهِ بْنَ وَهْبٍ يُحَدِّثُ عَنْ يُونُسَ عَنْ ابْنِ شِهَابٍ ح و حَدَّثَنِي حَرْمَلَةُ بْنُ يَحْيَى أَخْبَرَنَا ابْنُ وَهْبٍ أَخْبَرَنِي يُونُسُ عَنْ ابْنِ شِهَابٍ أَخْبَرَنِي سَعِيدُ بْنُ الْمُسَيَّبِ وَأَبُو سَلَمَةَ بْنُ عَبْدِ الرَّحْمَنِ أَنَّ عَبْدَ اللَّهِ بْنَ عَمْرِو بْنِ الْعَاصِ قَالَ أُخْبِرَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ أَنَّهُ يَقُولُ لَأَقُومَنَّ اللَّيْلَ وَلَأَصُومَنَّ النَّهَارَ مَا عِشْتُ فَقَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ آنْتَ الَّذِي تَقُولُ ذَلِكَ فَقُلْتُ لَهُ قَدْ قُلْتُهُ يَا رَسُولَ اللَّهِ فَقَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ فَإِنَّكَ لَا تَسْتَطِيعُ ذَلِكَ فَصُمْ وَأَفْطِرْ وَنَمْ وَقُمْ وَصُمْ مِنْ الشَّهْرِ ثَلَاثَةَ أَيَّامٍ فَإِنَّ الْحَسَنَةَ بِعَشْرِ أَمْثَالِهَا وَذَلِكَ مِثْلُ صِيَامِ الدَّهْرِ قَالَ قُلْتُ فَإِنِّي أُطِيقُ أَفْضَلَ مِنْ ذَلِكَ قَالَ صُمْ يَوْمًا وَأَفْطِرْ يَوْمَيْنِ قَالَ قُلْتُ فَإِنِّي أُطِيقُ أَفْضَلَ مِنْ ذَلِكَ يَا رَسُولَ اللَّهِ قَالَ صُمْ يَوْمًا وَأَفْطِرْ يَوْمًا وَذَلِكَ صِيَامُ دَاوُدَ عَلَيْهِ السَّلَام وَهُوَ أَعْدَلُ الصِّيَامِ قَالَ قُلْتُ فَإِنِّي أُطِيقُ أَفْضَلَ مِنْ ذَلِكَ قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ لَا أَفْضَلَ مِنْ ذَلِكَ قَالَ عَبْدُ اللَّهِ بْنُ عَمْرٍو رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُمَا لَأَنْ أَكُونَ قَبِلْتُ الثَّلَاثَةَ الْأَيَّامَ الَّتِي قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ أَحَبُّ إِلَيَّ مِنْ أَهْلِي وَمَالِي

Dywedodd wrth [Abu Thahir] fod [Abdullah bin Amru bin Ash] wedi dweud; Adroddwyd i'r Proffwyd sallallaahu 'alaihi wasallam fod rhywun wedi dweud, 'Yn wir, byddaf yn gweddïo drwy'r nos ac yn ymprydio bob dydd am weddill fy oes'. Felly gofynnodd Rasulullah sallallaahu 'alaihi wasallam i mi: 'A yw'n wir eich bod wedi dweud hynny?' Atebais, 'Dyna'n iawn, fi oedd yr un a'i ddywedodd, O Negesydd Allah'. Felly dywedodd y Proffwyd sallallaahu 'alaihi wasallam: 'Ni fyddwch yn gallu ei wneud. Felly ymprydiwch un diwrnod a thorrwch yr ympryd un diwrnod. Rydych chi'n cysgu ac rydych chi hefyd yn gweddïo, ac ymprydiwch dridiau bob mis, oherwydd am bob gweithred dda bydd y wobr yn cael ei lluosi â deg, ac mae hynny'n enghraifft o ymprydio am byth'. Dywedodd Abdullah, 'Yn wir gallaf wneud mwy na hynny'. Dywedodd Rasulullah sallallaahu 'alaihi wasallam: 'Yna, ymprydiwch un diwrnod a thorrwch yr ympryd am ddau ddiwrnod'. Dywedodd Abdullah, 'Gallaf wneud mwy na hynny o hyd, O Negesydd Allah'. Dywedodd: 'Yna ymprydiwch un diwrnod a thorrwch yr ympryd un diwrnod. Dyna ympryd Dawud 'Alaihis salam. A dyna'r ympryd mwyaf cytbwys'. Dywedodd Abdullah eto; 'Gallaf wneud mwy na hynny o hyd'. Dywedodd y Proffwyd sallallaahu 'alaihi wasallam: 'Nid oes ympryd pwysicach na hynny'. Felly dywedodd Abdullah bin Amru, 'Pe bawn i'n derbyn, gan ymprydio am dri diwrnod fel yr argymhellwyd gan y Proffwyd sallallaahu 'alaihi wasallam i mi, byddai'n sicr yn fwy gwell i mi na fy nheulu a'm cyfoeth'.