Puasa Nabi Daud adalah puasa yang terbaik, tidak ada lagi di atas itu

Imam Bukhari : 3166

حَدَّثَنَا خَلَّادُ بْنُ يَحْيَى حَدَّثَنَا مِسْعَرٌ حَدَّثَنَا حَبِيبُ بْنُ أَبِي ثَابِتٍ عَنْ أَبِي الْعَبَّاسِ عَنْ عَبْدِ اللَّهِ بْنِ عَمْرِو بْنِ الْعَاصِ قَالَقَالَ لِي رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ أَلَمْ أُنَبَّأْ أَنَّكَ تَقُومُ اللَّيْلَ وَتَصُومُ النَّهَارَ فَقُلْتُ نَعَمْ فَقَالَ فَإِنَّكَ إِذَا فَعَلْتَ ذَلِكَ هَجَمَتْ الْعَيْنُ وَنَفِهَتْ النَّفْسُ صُمْ مِنْ كُلِّ شَهْرٍ ثَلَاثَةَ أَيَّامٍ فَذَلِكَ صَوْمُ الدَّهْرِ أَوْ كَصَوْمِ الدَّهْرِ قُلْتُ إِنِّي أَجِدُ بِي قَالَ مِسْعَرٌ يَعْنِي قُوَّةً قَالَ فَصُمْ صَوْمَ دَاوُدَ عَلَيْهِ السَّلَام وَكَانَ يَصُومُ يَوْمًا وَيُفْطِرُ يَوْمًا وَلَا يَفِرُّ إِذَا لَاقَى

Mae wedi dweud wrthym fod [Khallad bin Yahya] wedi dweud wrthym fod [Mis'ar] wedi dweud wrthym [Habib bin Abi Thabit] gan [Abu Al 'Abbas] gan ['Abdullah bin 'Amru bin Al 'Ash] a ddywedodd; Dywedodd Rasulullah sallallaahu 'alaihi wasallam wrthyf: 'A yw'n wir eich bod chi'n arsylwi'r nos ac yn ymprydio drwy'r dydd?'. Atebais; 'Cywir'. Yna dywedodd: 'Yn wir, os gwnewch hynny, bydd yn gwneud eich llygaid yn gysglyd ac yn gwanhau eich enaid. Ymprydiwch dridiau bob mis oherwydd mae hyn yn cyfateb i ymprydio am bob amser - neu fel ymprydio am bob amser'. Dywedaf; 'Wir rwy'n teimlo fy hun.'. Dywedodd Mis'ar; 'mae hynny'n… gryf'. Felly dywedodd: '-Yna, ymprydiwch yn ôl ympryd y Proffwyd Dafydd 'alaihi salam, hynny yw, ymprydiodd am ddiwrnod a thorrodd ei ympryd am ddiwrnod fel na fyddai'n rhedeg i ffwrdd pe bai'n cwrdd â -gelyn-'.