Sesungguhnya puasa yang paling utama adalah puasa saudaraku daud, ia berpuasa sehari dan berbuka sehari

Imam Nasa'i : 2350

أَخْبَرَنَا يَحْيَى بْنُ دُرُسْتَ قَالَ حَدَّثَنَا أَبُو إِسْمَعِيلَ قَالَ حَدَّثَنَا يَحْيَى بْنُ أَبِي كَثِيرٍ أَنَّ أَبَا سَلَمَةَ حَدَّثَهُ أَنَّ عَبْدَ اللَّهِ قَالَدَخَلَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ حُجْرَتِي فَقَالَ أَلَمْ أُخْبَرْ أَنَّكَ تَقُومُ اللَّيْلَ وَتَصُومُ النَّهَارَ قَالَ بَلَى قَالَ فَلَا تَفْعَلَنَّ نَمْ وَقُمْ وَصُمْ وَأَفْطِرْ فَإِنَّ لِعَيْنِكَ عَلَيْكَ حَقًّا وَإِنَّ لِجَسَدِكَ عَلَيْكَ حَقًّا وَإِنَّ لِزَوْجَتِكَ عَلَيْكَ حَقًّا وَإِنَّ لِضَيْفِكَ عَلَيْكَ حَقًّا وَإِنَّ لِصَدِيقِكَ عَلَيْكَ حَقًّا وَإِنَّهُ عَسَى أَنْ يَطُولَ بِكَ عُمُرٌ وَإِنَّهُ حَسْبُكَ أَنْ تَصُومَ مِنْ كُلِّ شَهْرٍ ثَلَاثًا فَذَلِكَ صِيَامُ الدَّهْرِ كُلِّهِ وَالْحَسَنَةُ بِعَشْرِ أَمْثَالِهَا قُلْتُ إِنِّي أَجِدُ قُوَّةً فَشَدَّدْتُ فَشُدِّدَ عَلَيَّ قَالَ صُمْ مِنْ كُلِّ جُمُعَةٍ ثَلَاثَةَ أَيَّامٍ قُلْتُ إِنِّي أُطِيقُ أَكْثَرَ مِنْ ذَلِكَ فَشَدَّدْتُ فَشُدِّدَ عَلَيَّ قَالَ صُمْ صَوْمَ نَبِيِّ اللَّهِ دَاوُدَ عَلَيْهِ السَّلَام قُلْتُ وَمَا كَانَ صَوْمُ دَاوُدَ قَالَ نِصْفُ الدَّهْرِ

Mae Yahya bin Durusta wedi ein hysbysu ei fod wedi dweud; Mae Abu Isma'il wedi ein hysbysu bod Yahya bin Abu Kathir wedi ein hysbysu bod Abu Salamah wedi ei hysbysu fod Abdullah wedi dweud; Daeth Negesydd Allah (heddwch a bendithion Allah arno) i mewn i'm hystafell a dweud: 'Rwyf wedi clywed eich bod yn deffro yn y nos ac yn ymprydio yn ystod y dydd, ydy hynny'n iawn?' Atebodd: 'Ydw.' Dywedodd: 'Peidiwch â gwneud hynny; ond cysgu a deffro, ymprydio a thorri eich ympryd. Oherwydd mae gan eich llygaid hawl drosoch chi, mae gan eich corff hawl drosoch chi, mae gan eich gwraig hawl drosoch chi, mae gan eich gwestai hawl drosoch chi, ac mae gan eich ffrind hawl drosoch chi. Yn wir, bydd eich bywyd yn hir a bydd yn ddigon i chi ymprydio tridiau ym mhob mis, dyna ympryd Dahr a gwobrwyir gweithred dda ddeg gwaith.' Dywedais i; 'Ydw i wir yn dal yn gryf - yn gwneud mwy na hynny -?' Roeddwn i'n galed ac roedd e'n galed arna i. Dywedodd: 'Ymprydiwch dri diwrnod bob dydd Gwener'. Dywedais i; 'Gallaf wneud mwy na hynny o hyd!' Roeddwn i'n galed ac roedd e'n galed arna i. Dywedodd: 'Ymprydiwch fel ympryd y Proffwyd Dafydd -Alaihissalam-'. Dywedais i; 'Sut oedd y Proffwyd Dafydd yn ymprydio?' Dywedodd: 'Mae hynny'r un peth ag ymprydio am hanner awr'.