Sesungguhnya puasa yang paling utama adalah puasa saudaraku daud, ia berpuasa sehari dan berbuka sehari

Imam Bukhari : 5669

حَدَّثَنَا إِسْحَاقُ بْنُ مَنْصُورٍ حَدَّثَنَا رَوْحُ بْنُ عُبَادَةَ حَدَّثَنَا حُسَيْنٌ عَنْ يَحْيَى بْنِ أَبِي كَثِيرٍ عَنْ أَبِي سَلَمَةَ بْنِ عَبْدِ الرَّحْمَنِ عَنْ عَبْدِ اللَّهِ بْنِ عَمْرٍو قَالَدَخَلَ عَلَيَّ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ فَقَالَ أَلَمْ أُخْبَرْ أَنَّكَ تَقُومُ اللَّيْلَ وَتَصُومُ النَّهَارَ قُلْتُ بَلَى قَالَ فَلَا تَفْعَلْ قُمْ وَنَمْ وَصُمْ وَأَفْطِرْ فَإِنَّ لِجَسَدِكَ عَلَيْكَ حَقًّا وَإِنَّ لِعَيْنِكَ عَلَيْكَ حَقًّا وَإِنَّ لِزَوْرِكَ عَلَيْكَ حَقًّا وَإِنَّ لِزَوْجِكَ عَلَيْكَ حَقًّا وَإِنَّكَ عَسَى أَنْ يَطُولَ بِكَ عُمُرٌ وَإِنَّ مِنْ حَسْبِكَ أَنْ تَصُومَ مِنْ كُلِّ شَهْرٍ ثَلَاثَةَ أَيَّامٍ فَإِنَّ بِكُلِّ حَسَنَةٍ عَشْرَ أَمْثَالِهَا فَذَلِكَ الدَّهْرُ كُلُّهُ قَالَ فَشَدَّدْتُ فَشُدِّدَ عَلَيَّ فَقُلْتُ فَإِنِّي أُطِيقُ غَيْرَ ذَلِكَ قَالَ فَصُمْ مِنْ كُلِّ جُمُعَةٍ ثَلَاثَةَ أَيَّامٍ قَالَ فَشَدَّدْتُ فَشُدِّدَ عَلَيَّ قُلْتُ أُطِيقُ غَيْرَ ذَلِكَ قَالَ فَصُمْ صَوْمَ نَبِيِّ اللَّهِ دَاوُدَ قُلْتُ وَمَا صَوْمُ نَبِيِّ اللَّهِ دَاوُدَ قَالَ نِصْفُ الدَّهْرِ

Wakatwaambila [Ishaq bin Manshur] wakatwaambila [Rauh bin 'Ubadah] wakatwaambila [Husain] kuzwa kuli [Yahya bin Abu Kathir] kuzwa kuli [Abu Salamah bin Abdurrahman] kuzwa kuli [Abdullah bin 'Amru] wakati; 'Mutumwa wa Allah sallallaahu 'alaihi wasallam wakandiswaangana, mpawo wakati: 'Ndatambula mulumbe wakuti ulabuka masiku mpawo ulaliimya kulya masyikati, sena masimpe?' Ndakaingula kuti; 'Mbubo loko'. Wakati: ‘Utaciti pe; pesi koona akubuka, koliimya kulya mpawo uleke kuliimya kulya. Nkaambo mubili wako ulaa nguzu zyako, meso aako alijisi nguzu zyako, beenzu bako balijisi nguzu zyako, imukaintu wako ulijisi nguzu zyako. Masimpe, buumi bwako abube bulamfwu akuzula kuti uliimye kulya mazuba otatwe mumwezi woonse, mpawo mulimo mubotu uyoolumbulwa ziindi zili kkumi, ooko nkuliimya kulya kwa Dahr'. Abdullah bin 'Amru wakati; 'Ndakali muyumu mpawo awalo wakali muyumu kulindime, mpawo ndakati; 'Nchoonzyo, sena ndichili anguzu zyakukonzya kuchita zyiingi kwiinda waawo?'. Wakati: 'Amuliimye kulya mazuba otatwe muli Bwasanu lyoonse'. Abdullah bin 'Amru wakati; 'Ndakali muyumu mpawo awalo wakali muyumu kulindime, mpawo ndakati; 'Masimpe, ndilakonzya kuchita zyiingi kwiinda waawo?' Wakati: 'Mpoonya, mbuli musinsimi Daud mbwaakaliimya kulya'. Ndakabuzya; 'Ino kuliimya kulya kwa Nabiyullah Daud kuli buti?' Wakati: 'Ooko nkuliimya kulya kwacisela chabuzuba - buzuba bomwe bwakuliimya kulya abuzuba bomwe bwakutyola kulya -'.