Puasa 3 hari setiap bulan seperti berpuasa sepanjang tahun

Imam Ahmad : 20402

حَدَّثَنَا أَبُو كَامِلٍ حَدَّثَنَا حَمَّادُ بْنُ سَلَمَةَ عَنْ الْأَزْرَقِ بْنِ قَيْسٍ عَنْ رَجُلٍ مِنْ بَنِي تَمِيمٍ قَالَ كُنَّا عِنْدَ بَابِ مُعَاوِيَةَ بْنِ أَبِي سُفْيَانَ وَفِينَا أَبُو ذَرٍّ قَالَ سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ صَوْمُ شَهْرِ الصَّبْرِ وَثَلَاثَةِ أَيَّامٍ مِنْ كُلِّ شَهْرٍ صَوْمُ الدَّهْرِ وَيُذْهِبُ مَغَلَةَ الصَّدْرِ قَالَ قُلْتُ وَمَا مَغَلَةُ الصَّدْرِ قَالَ رِجْسُ الشَّيْطَانِ

Ibinalita sa amin [Abu Kamil] na ibinalita sa amin [Hammad bin Salamah] mula kay [Al Azraq bin Qais] mula sa [isang tao] mula sa Bani Tamim, sinabi niya, "Kami ay nasa pintuan ng palasyo ni Mu'awiyah bin Abu Sufyan, habang kasama namin si [Abu Dzar], pagkatapos ay sinabi niya, "Narinig ko ang Sugo ng Allah sallallaahu 'Alaihi Wasallam na nagsabi: "Ang pag-aayuno sa buwan ng pagtitiis (Ramadan) at tatlong pag-aayuno sa isang araw bawat buwan ay katumbas ng isang taon na pag-aayuno at maaaring mag-alis ng paninikip sa dibdib." Sinabi ni Abu Dzar, "Tinanong ko; 'Ano ang kirot sa dibdib?' Sumagot siya: "Ang gawain ng diyablo."