Sesungguhnya puasa yang paling utama adalah puasa saudaraku daud, ia berpuasa sehari dan berbuka sehari

Imam Bukhari : 5669

حَدَّثَنَا إِسْحَاقُ بْنُ مَنْصُورٍ حَدَّثَنَا رَوْحُ بْنُ عُبَادَةَ حَدَّثَنَا حُسَيْنٌ عَنْ يَحْيَى بْنِ أَبِي كَثِيرٍ عَنْ أَبِي سَلَمَةَ بْنِ عَبْدِ الرَّحْمَنِ عَنْ عَبْدِ اللَّهِ بْنِ عَمْرٍو قَالَدَخَلَ عَلَيَّ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ فَقَالَ أَلَمْ أُخْبَرْ أَنَّكَ تَقُومُ اللَّيْلَ وَتَصُومُ النَّهَارَ قُلْتُ بَلَى قَالَ فَلَا تَفْعَلْ قُمْ وَنَمْ وَصُمْ وَأَفْطِرْ فَإِنَّ لِجَسَدِكَ عَلَيْكَ حَقًّا وَإِنَّ لِعَيْنِكَ عَلَيْكَ حَقًّا وَإِنَّ لِزَوْرِكَ عَلَيْكَ حَقًّا وَإِنَّ لِزَوْجِكَ عَلَيْكَ حَقًّا وَإِنَّكَ عَسَى أَنْ يَطُولَ بِكَ عُمُرٌ وَإِنَّ مِنْ حَسْبِكَ أَنْ تَصُومَ مِنْ كُلِّ شَهْرٍ ثَلَاثَةَ أَيَّامٍ فَإِنَّ بِكُلِّ حَسَنَةٍ عَشْرَ أَمْثَالِهَا فَذَلِكَ الدَّهْرُ كُلُّهُ قَالَ فَشَدَّدْتُ فَشُدِّدَ عَلَيَّ فَقُلْتُ فَإِنِّي أُطِيقُ غَيْرَ ذَلِكَ قَالَ فَصُمْ مِنْ كُلِّ جُمُعَةٍ ثَلَاثَةَ أَيَّامٍ قَالَ فَشَدَّدْتُ فَشُدِّدَ عَلَيَّ قُلْتُ أُطِيقُ غَيْرَ ذَلِكَ قَالَ فَصُمْ صَوْمَ نَبِيِّ اللَّهِ دَاوُدَ قُلْتُ وَمَا صَوْمُ نَبِيِّ اللَّهِ دَاوُدَ قَالَ نِصْفُ الدَّهْرِ

اسان کي [اسحاق بن منصور] ٻڌايو آهي اسان کي [روح بن عباده] اسان کي [حسين] ٻڌايو آهي [يحيى بن ابو ڪثير] کان [ابو سلمه بن عبدالرحمان] کان [عبدالله بن عمرو] چيو ته؛ 'مون کي رسول الله صلي الله عليه وسلم مليا، پوءِ فرمايائون؛ 'مون کي خبر پئي ته توهان رات جو جاڳندا آهيو ۽ ڏينهن ۾ روزو رکندا آهيو، ڇا اهو سچ آهي؟' مون جواب ڏنو؛ 'صحيح'. پاڻ فرمايائون؛ 'ڇا توهان اهو نه ٿا ڪريو؛ پر سمهو ۽ جاڳو، روزو رکو ۽ افطار ڪريو. ڇاڪاڻ ته توهان جي جسم جو توهان تي حق آهي، توهان جي اکين جو توهان تي حق آهي، توهان جي مهمانن جو توهان تي حق آهي، توهان جي زال جو توهان تي حق آهي. يقيناً، توهان جي عمر ڊگهي هجي ۽ توهان لاءِ هر مهيني ۾ ٽي ڏينهن روزا رکڻ ڪافي هجي، ۽ هڪ نيڪي جو بدلو ڏهه ڀيرا ڏنو ويندو، اهو دھر جو روزو آهي'. عبدالله بن عمرو چيو؛ 'مان سخت هو ۽ هو مون تي سخت هو، پوءِ مون چيو؛' 'سچ پچ، ڇا مان اڃا تائين ان کان وڌيڪ ڪرڻ جي طاقت رکان ٿو؟'. هن چيو؛ 'هر جمعي تي ٽي ڏينهن روزا رکان'. عبدالله بن عمرو چيو؛ 'مان سخت هوس ۽ هو مون تي سخت هو، پوءِ مون چيو؛ 'سچ پچ، مان اڃا تائين ان کان وڌيڪ ڪري سگهان ٿو؟' هن چيو؛ 'پوءِ، نبي الله دائود جي روزي وانگر روزا رکان'. مون پڇيو؛ 'نبي الله دائود جو روزو ڪيئن آهي؟' هن چيو؛ 'اهو اڌ ڏينهن جو روزو آهي - هڪ ڏينهن روزو رکڻ ۽ هڪ ڏينهن افطار ڪرڻ جو -'.