Sesungguhnya puasa yang paling utama adalah puasa saudaraku daud, ia berpuasa sehari dan berbuka sehari

Imam Bukhari : 3166

حَدَّثَنَا خَلَّادُ بْنُ يَحْيَى حَدَّثَنَا مِسْعَرٌ حَدَّثَنَا حَبِيبُ بْنُ أَبِي ثَابِتٍ عَنْ أَبِي الْعَبَّاسِ عَنْ عَبْدِ اللَّهِ بْنِ عَمْرِو بْنِ الْعَاصِ قَالَقَالَ لِي رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ أَلَمْ أُنَبَّأْ أَنَّكَ تَقُومُ اللَّيْلَ وَتَصُومُ النَّهَارَ فَقُلْتُ نَعَمْ فَقَالَ فَإِنَّكَ إِذَا فَعَلْتَ ذَلِكَ هَجَمَتْ الْعَيْنُ وَنَفِهَتْ النَّفْسُ صُمْ مِنْ كُلِّ شَهْرٍ ثَلَاثَةَ أَيَّامٍ فَذَلِكَ صَوْمُ الدَّهْرِ أَوْ كَصَوْمِ الدَّهْرِ قُلْتُ إِنِّي أَجِدُ بِي قَالَ مِسْعَرٌ يَعْنِي قُوَّةً قَالَ فَصُمْ صَوْمَ دَاوُدَ عَلَيْهِ السَّلَام وَكَانَ يَصُومُ يَوْمًا وَيُفْطِرُ يَوْمًا وَلَا يَفِرُّ إِذَا لَاقَى

আমাক কৈছে [খাল্লাদ বিন ইয়াহ্যা] আমাক কৈছে [মিছআৰে] আমাক [হাবিব বিন আবি থাবিত] [আবু আল আব্বাছ]ৰ পৰা [আব্দুল্লাহ বিন আমৰু বিন আল আছ]ৰ পৰা কৈছে; ৰাছুলুল্লাহ চাল্লাল্লাহু আলাইহি অছাল্লামে মোক ক’লে: ‘আপুনি ৰাতি পালন কৰি গোটেই দিনটো ৰোজা ৰখাটো সঁচা নেকি?’। মই উত্তৰ দিলোঁ; 'শুদ্ধ'। তাৰ পাছত তেওঁ ক’লে, ‘সঁচাকৈয়ে যদি আপুনি তেনেকুৱা কৰে, তেন্তে ই আপোনাৰ চকুত টোপনি আহিব আৰু আপোনাৰ আত্মাক দুৰ্বল কৰি তুলিব। প্ৰতি মাহত তিনিদিন উপবাস কৰক কাৰণ এইটো সকলো সময়ৰ বাবে উপবাসৰ সমতুল্য - বা সকলো সময়ৰ বাবে উপবাসৰ দৰে'। মই কওঁ; 'সঁচাকৈয়ে মই নিজকে অনুভৱ কৰোঁ।'. মিছ'আৰে ক'লে; 'অৰ্থাৎ... শক্তিশালী'। গতিকে তেওঁ ক’লে: ‘-তাৰ পিছত হজৰত দায়ূদ আলাইহি চালামৰ ৰোজা অনুসৰি ৰোজা ৰাখক, অৰ্থাৎ তেওঁ এদিন ৰোজা ৰাখি এদিন ৰোজা ভংগ কৰিলে যাতে -শত্ৰুৰ- লগ পালে পলাই নাযায়।