Sesungguhnya puasa yang paling utama adalah puasa saudaraku daud, ia berpuasa sehari dan berbuka sehari

Imam Bukhari : 3166

حَدَّثَنَا خَلَّادُ بْنُ يَحْيَى حَدَّثَنَا مِسْعَرٌ حَدَّثَنَا حَبِيبُ بْنُ أَبِي ثَابِتٍ عَنْ أَبِي الْعَبَّاسِ عَنْ عَبْدِ اللَّهِ بْنِ عَمْرِو بْنِ الْعَاصِ قَالَقَالَ لِي رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ أَلَمْ أُنَبَّأْ أَنَّكَ تَقُومُ اللَّيْلَ وَتَصُومُ النَّهَارَ فَقُلْتُ نَعَمْ فَقَالَ فَإِنَّكَ إِذَا فَعَلْتَ ذَلِكَ هَجَمَتْ الْعَيْنُ وَنَفِهَتْ النَّفْسُ صُمْ مِنْ كُلِّ شَهْرٍ ثَلَاثَةَ أَيَّامٍ فَذَلِكَ صَوْمُ الدَّهْرِ أَوْ كَصَوْمِ الدَّهْرِ قُلْتُ إِنِّي أَجِدُ بِي قَالَ مِسْعَرٌ يَعْنِي قُوَّةً قَالَ فَصُمْ صَوْمَ دَاوُدَ عَلَيْهِ السَّلَام وَكَانَ يَصُومُ يَوْمًا وَيُفْطِرُ يَوْمًا وَلَا يَفِرُّ إِذَا لَاقَى

اسان کي [خلاد بن يحييٰ] ٻڌايو آهي اسان کي [مصر] ٻڌايو آهي [حبيب بن ابي ثابت] [ابو العباس] کان [عبدالله بن عمرو بن العاش] کان ٻڌايو آهي ته رسول الله ﷺ مون کي فرمايو: 'ڇا اهو سچ آهي ته توهان رات گذاريو ٿا ۽ سڄو ڏينهن روزو رکو ٿا؟'. مون جواب ڏنو؛ 'صحيح'. پوءِ پاڻ فرمايو؛ 'يقيناً، جيڪڏهن توهان اهو ڪندا، ته اهو توهان جي اکين کي ننڊ ڏياريندو ۽ توهان جي روح کي ڪمزور ڪندو. هر مهيني ۾ ٽي ڏينهن روزو رکو ڇو ته اهو هميشه لاءِ روزو رکڻ جي برابر آهي - يا هميشه لاءِ روزو رکڻ وانگر'. مان چوان ٿو؛ 'واقعي مان پاڻ کي محسوس ڪريان ٿو.'. مسعر چيو؛ 'اهو... مضبوط آهي'. پوءِ پاڻ فرمايو؛ '-پوءِ، حضرت دائود عليه السلام جي روزي جي مطابق روزو رکو، يعني، هن هڪ ڏينهن روزو رکيو ۽ هڪ ڏينهن روزو ٽوڙيو ته جيئن جيڪڏهن هو ڪنهن دشمن سان ملي ته ڀڄي نه وڃي.'